Algemeen:
Om misverstanden te voorkomen heb ik een aantal huisregels opgesteld. Voor de huisregels kunt u klikken op het kopje huisregels. Voor meer informatie over de verschillende massages kunt u op de verschillende massages klikken.
Massage is het manipuleren van de spieren door zachte bewegingen om de bloedsomloop, de spieren en het zenuwstelsel gunstig te beïnvloeden.
Wat is het nut van massage:
o Massage is een goede manier om te ontspannen
o Massage kan stress verminderen
o Massage kan pijn verlichtend werken
o Massage verwijdert afvalstoffen uit vermoeide spieren
o Massage helpt blessures te voorkomen.
Wat is de uitwerking van de massage:
o Een verbeterde fysieke conditie
o U bent meer uitgerust en energiek
o Een stukje ontlading:
o Een moment voor uzelf
SPORTMASSAGE:
Deze massage richt zich vooral op het bewegingsapparaat. Hierbij worden spieren los gemasseerd om zodoende een betere circulatie in de bloed- en lymfevaten te verkrijgen. De handgrepen bij sportmassage worden in een hoog tempo uitgevoerd. Sportmassage wordt gegeven voor een sportactiviteit, met als doel de spieren klaar te maken voor de inspanning.
De bedoeling van sportmassage is preventief te werk te gaan. Wanneer u beginnende lichamelijke klachten hebt door overbelasting van de spieren bij het uitoefenen van een sport, of "vastzit" door andere oorzaken bijvoorbeeld door juist te weinig beweging, is massage erg op zijn plaats.
Door het toepassen van sportmassage treden de volgende effecten op:
De haarvaatjes in de huis en spieren gaan verder open, waardoor er een duidelijke toename van de doorbloeding optreedt. Doordat de spieren beter doorbloed worden, zullen de gevormde afvalstoffen (o.a. vocht en lactaat) beter worden afgevoerd en wordt spierpijn (zoveel mogelijk) voorkomen. De afvoer van afvalstoffen wordt ook verbeterd door de uitwendige druk van de massage en de spierspanning wordt beïnvloed.
ONTSPANNINGSMASSAGE:
Bij deze massage staat de ontspanning centraal. De handgrepen bij deze vorm van massage worden op een rustig tempo uitgevoerd, dit om volledige ontspanning te creëren. Door volledige ontspanning te bewerkstelligen, verdwijnen stress en vermoeidheid en krijg je nieuwe energie.
Een ontspanningsmassage kan, zowel lichamelijk als geestelijk, heel goed preventief werken voor het behoud van een goede gezondheid. Een volledige ontspanningsmassage ontspant de spieren, maakt spieren, pezen en gewrichten soepeler, verbetert de bloedsomloop van de spieren en huid, stimuleert de afvoer van het lymfevocht, waardoor ook afvalstoffen en giftige stoffen het lichaam sneller verlaten.
Door de ontspanning van het lichaam kunnen allerlei gevolgen van stress (bijvoorbeeld “spanningshoofdpijn”, chronische vermoeidheid, stijve nek en rug en slaapproblemen) worden verzacht. Ook zult u merken dat u met een ontspannen lichaam geestelijk makkelijker tot rust komt, zodat de negatieve spiraal van stress en lichamelijke klachten doorbroken kan worden.
VOOR WIE?
Een sportmassage is voor iedereen. Het is niet alleen voor sporters. Ook voor mensen die niet sporten kan een sportmassage heel nuttig zijn. Problemen met de nek, rug en armen zijn bijvoorbeeld goed te behandelen met een sportmassage. Ook kan een massage u energie geven bij vermoeidheid.
Ook wanneer u geen klachten heeft, is een massage zinvol. De massage heeft dan een preventieve werking.
Door deskundige massage en advies kunnen blessures sneller en beter genezen. Verder zullen nieuwe aandoeningen minder snel optreden. Het functioneren van de spieren verbetert door gerichte massages.
Sportmassage is dus niet alleen voor sporters. Iedereen voelt zich wel eens moe, uitgeblust en lusteloos na een week op kantoor (zitten is zeer belastend voor de rug). Een ontspanningsmassage of sportmassage zorgt ervoor dat u weer nieuwe energie krijgt. Te lang in eenzelfde houding zitten, geeft ook klachten aan nek en schouders; die kunnen dan weer voor hoofdpijn zorgen.
www.desportmassage.nl
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.